総務省統計局が公表した最新の人口推計（2025年11月1日現在、概算値）によると、日本の総人口はついに1億2319万人まで減少しました。急速な人口減少が進む中で、日本の人口構成はこれまで以上に大きく変化しています。特に、どの世代が社会のボリュームゾーンを形成し、どの世代で人口の「空洞化」が進んでいるのかを把握することは、今後の日本社会を考えるうえで欠かせません。
本記事では最新データを基に、0代から90代までの世代を10歳階級で区分し、人口の多い世代TOP10をランキング形式で紹介します。日本の人口ピラミッドが示す「超高齢化社会のリアル」と、その先にある課題について詳しく解説していきます。
世代別人口ランキングTOP10（2025年11月1日現在）
最新の人口推計データ（2025年11月1日現在）をもとに、総人口1億2319万人を構成する各世代のボリュームを比較しました。ここでは5歳階級データを10歳階級に再編し、ランキングを作成しています。
| 順位 | 世代（年齢） | 人数（万人） | 構成内訳（万人） |
|---|---|---|---|
| 1 | 50代（50～59歳） | 1,841 | 50～54歳：979、55～59歳：862 |
| 2 | 70代（70～79歳） | 1,614 | 70～74歳：773、75～79歳：841 |
| 3 | 40代（40～49歳） | 1,590 | 40～44歳：748、45～49歳：842 |
| 4 | 60代（60～69歳） | 1,497 | 60～64歳：780、65～69歳：717 |
| 5 | 30代（30～39歳） | 1,315 | 30～34歳：644、35～39歳：671 |
| 6 | 20代（20～29歳） | 1,280 | 20～24歳：622、25～29歳：658 |
| 7 | 10代（10～19歳） | 1,060 | 10～14歳：512、15～19歳：548 |
| 8 | 80代（80～89歳） | 997 | 80～84歳：596、85～89歳：401 |
| 9 | 0代（0～9歳） | 831 | 0～4歳：378、5～9歳：453 |
| 10 | 90代（90～99歳） | 284 | 90～94歳：216、95～99歳：68 |
※内訳は四捨五入の都合上、合計がぴったり一致しない場合があります。
日本の人口ボリュームゾーンは「50代」と「70代」
団塊ジュニアを含む50代が最大の人口層
ランキング1位は50代（1,841万人）。
この世代には第二次ベビーブーム期に生まれた「団塊ジュニア」とその前後の層が含まれ、長年にわたって人口の中心を占めてきました。現在は企業の管理職や意思決定層として活躍しており、まさに日本社会を支える世代と言えます。今後10年で一気に高齢化へ向かうことを考えると、社会保障への影響は非常に大きくなると予測されます。
70代が2位に浮上する「超高齢社会」
70代（1,614万人）が堂々の2位。
ここには「団塊の世代」が含まれ、日本の高度成長期を支えた中心世代です。平均寿命の延伸も相まって、この層は今後も高い人口を維持することが見込まれています。
さらに4位の60代（1,497万人）も合わせると、高齢層（60歳以上）が人口ランキングの上位を占める構造がより鮮明です。
生産年齢人口の中心である40代・30代
40代（1,590万人）は3位、30代（1,315万人）は5位にランクインしました。
どちらも生産年齢人口の中核を担う重要な層ですが、50代や70代と比べると人数は少なめで、働き手の減少トレンドを如実に反映しています。
深刻化する少子化：若年層の人口「空洞化」
20代以下は軒並み順位が低い
ランキング下位を見ると、若年層の人口減少がはっきりと表れています。
- 10代：1,060万人（7位）
- 0代：831万人（9位）
最も人口が多い50代との比較では、0代は半分以下しかおらず、日本の人口再生産能力が急速に低下していることがわかります。
0代・10代の詳細
| 世代 | 人数（万人） | コメント |
|---|---|---|
| 0代（0～9歳） | 831 | 出生数の低迷が続き、次世代人口の基盤が大きく縮小。 |
| 10代（10～19歳） | 1,060 | 将来の生産年齢人口となる層が細り、人口減少はさらに加速へ。 |
少子化の影響は深刻で、日本の未来に直結する課題です。
超高齢層の増加と長寿社会の実態
80代（997万人）、90代（284万人）といった高齢層の人口増加も顕著です。
特に75歳以上人口は前年同月比2.67％の増加となっており、医療・介護など社会保障費のさらなる増加が避けられない状況です。
また、100歳以上の人口が9万人に達したというデータもあり、日本が世界屈指の“超長寿社会”へ突き進んでいる現実が浮き彫りとなっています。
生産年齢人口（15～64歳）の現状
生産年齢人口は7354万人（総人口の約59.7％）。
しかし、この層も前年より▲0.27％減少しており、労働力不足の加速が懸念されています。
50代が続々と高齢者層へ移行することで、働き手の負担増は避けられません。社会保障制度や労働環境の改革が急務です。
外国人人口の増加というもう一つの人口変動
日本人人口が大幅に減少する一方で、外国人人口は373万人と前年比9.73％増加。
この増加は、日本からの出国より入国が多い「社会動態プラス」によるもので、総人口の減少を一定程度緩和しています。
ただし、世代別で見ると外国人の多くは生産年齢人口に含まれるものの、50代・70代といった巨大な人口層の代替にはならず、構造的な課題は残ると言えます。
まとめ：人口ピラミッドが示す日本の未来への課題
今回の世代別人口ランキングから見えるポイントは以下の3つです。
- 社会保障負担の増大
50代・70代が今後高齢者層へ移行し、医療・介護費が急増する。 - 労働力不足の深刻化
生産年齢人口が減少し、日本経済を支える層が細り続けている。 - 人口再生産能力の低下
0代・10代が圧倒的に少なく、少子化がさらに加速する恐れ。
人口減少と高齢化が同時進行する日本では、社会保障制度の改革や若年層支援、さらには外国人材の活用など、総合的な人口政策が求められています。
今後の日本がどのように持続可能な社会を築けるか──この人口データは、その重要なヒントを示しています。