日本には、人生の中で注意が必要とされる「厄年」という考え方があります。特に男性・女性それぞれに本厄・前厄・後厄があり、心身や環境の変化が起こりやすいとされる年齢です。2025年に厄年を迎えるのはどの世代の人なのか、早見表でわかりやすくまとめました。また、厄年の由来や過ごし方、神社でのお祓いの意味についても解説します。自分や家族が該当するかどうかを確認し、安心して一年を過ごすための参考にしてください。
厄年とは何か
厄年とは、心身の変化や生活環境の転機が重なりやすい年齢を指す、日本独自の風習です。平安時代の陰陽道が起源といわれ、厄災が起きやすいと考えられる年齢に注意を促すために広まりました。
厄年は男性と女性で年齢が異なり、「本厄」を中心に、その前後1年を「前厄」「後厄」と呼びます。本厄の年は最も注意が必要とされており、お祓いに行く人も多いです。
男性・女性の厄年（一般的な数え年）
厄年は数え年（生まれた年を1歳とし、正月を迎えるごとに1歳加算する数え方）で考えられます。2025年に厄年に当たる年齢は以下の通りです。
2025年 男性の厄年早見表
- 前厄
- 24歳（2002年生まれ）
- 41歳（1985年生まれ）
- 60歳（1966年生まれ）
- 本厄
- 25歳（2001年生まれ）
- 42歳（1984年生まれ・大厄）
- 61歳（1965年生まれ）
- 後厄
- 26歳（2000年生まれ）
- 43歳（1983年生まれ）
- 62歳（1964年生まれ）
2025年 女性の厄年早見表
- 前厄
- 18歳（2008年生まれ）
- 32歳（1993年生まれ）
- 36歳（1989年生まれ）
- 61歳（1965年生まれ）
- 本厄
- 19歳（2007年生まれ）
- 33歳（1992年生まれ・大厄）
- 37歳（1988年生まれ）
- 62歳（1964年生まれ）
- 後厄
- 20歳（2006年生まれ）
- 34歳（1991年生まれ）
- 38歳（1987年生まれ）
- 63歳（1963年生まれ）
大厄とは？
特に注意が必要とされるのが「大厄」と呼ばれる年齢です。
- 男性：42歳
- 女性：33歳
この年齢は体力の変化や社会的な責任が増える時期に重なりやすいため、昔から最も災いが起こりやすいとされてきました。
厄年を過ごすポイント
厄年は「必ず悪いことが起こる」というものではなく、「注意を促す」意味合いが強いです。以下のような過ごし方が推奨されます。
- 健康管理を徹底する
体調を崩しやすい時期でもあるため、検診や生活習慣の見直しが大切です。 - 人間関係を大切にする
環境が変わる時期でもあるため、周囲との関係を円滑に保つことが重要です。 - 神社で厄払いを受ける
気持ちを整える意味でも、多くの人が初詣や節分の時期にお祓いを受けます。
厄払いのタイミングと方法
厄払いは、主に神社やお寺で行われます。
- 時期：正月、節分（2月）、誕生日など
- 方法：祈祷料（初穂料）を納めて厄払いを受ける
地域によっては、厄年の人を集めてお祭りや行事を行うこともあります。
厄年に贈る言葉やお守り
厄年の人には、無病息災を祈るお守りや、健康を願う品物を贈ると喜ばれます。また、「厄年だからこそ新しい挑戦の機会にする」という前向きな言葉をかけるのも良いでしょう。
まとめ
2025年に厄年を迎える人は、男性・女性ともに人生の節目を迎える年齢にあたります。厄年は不安を煽るものではなく、心身を見直すきっかけとして受け止めると良いでしょう。お祓いやお守りなどを活用しつつ、前向きな気持ちで一年を過ごすことが大切です。