海外旅行や出張、国際的なビジネスの場面では「時差」を正しく把握することがとても大切です。相手の国が今何時なのかを知らないと、夜中に電話をかけてしまったり、大切な会議の時間を勘違いしてしまったりすることもあります。そこで役立つのが「時差早見表」です。この記事では、世界の主要都市の時差をわかりやすくまとめた表や、時差を計算する方法、さらに日常生活やビジネスでの活用法を解説します。旅行者だけでなく、国際取引や外国の友人との交流をスムーズにしたい方にも役立つ内容です。
時差とは？基本の考え方を理解しよう
地球は24時間で1回転しています。これを24の時間帯に分けたものが「標準時」であり、それぞれの国や地域は自国の標準時を基準に時間を決めています。日本は「日本標準時（JST）」を採用しており、世界の基準である「協定世界時（UTC）」に対して +9時間の差があります。
たとえば、日本が正午12時のとき、ロンドン（UTC+0）は午前3時、ニューヨーク（UTC-5）は前日の午後10時となります。
世界主要都市の時差早見表
以下に、日本時間を基準とした主要都市の時差をまとめました。
| 都市 | 標準時差（日本との時差） | サマータイム適用時 |
|---|---|---|
| ロンドン | -9時間 | -8時間 |
| パリ・ベルリン | -8時間 | -7時間 |
| ニューヨーク | -14時間 | -13時間 |
| ロサンゼルス | -17時間 | -16時間 |
| シドニー | +1時間 | +2時間 |
| シンガポール | -1時間 | なし |
| バンコク | -2時間 | なし |
| 北京・香港 | -1時間 | なし |
| ソウル | 0時間 | なし |
| ドバイ | -5時間 | なし |
この表を参考にすれば、日本時間からすぐに海外の時間を割り出すことができます。
サマータイムに注意
欧米諸国では夏季に「サマータイム（Daylight Saving Time）」を導入している地域が多くあります。たとえばニューヨークは通常、日本と -14時間の時差ですが、サマータイム期間中は -13時間に変わります。ヨーロッパも同様で、ロンドンは通常 -9時間ですが、サマータイムでは -8時間になります。
そのため、会議やフライトの時間を確認するときには「今サマータイムなのか」を必ず確認することが重要です。
時差を計算する方法
時差は「日本時間 – 相手国の標準時」で計算します。
計算例1：ニューヨーク
- 日本（JST）：午後6時
- ニューヨーク（EST）：-14時間
→ 午後6時 -14時間 = 当日の午前4時
計算例2：ロンドン（サマータイム期間外）
- 日本（JST）：午前9時
- ロンドン（GMT）：-9時間
→ 午前9時 -9時間 = 午前0時
頭で計算するのが面倒なときには、スマートフォンやPCの時計機能を使うのがおすすめです。
時差早見表の活用シーン
海外旅行
旅行先の現地時間を把握しておくと、飛行機の出発時間やホテルのチェックインで混乱することがありません。特に長距離の国際線では、出発地と到着地で日付が変わることも多いため注意が必要です。
ビジネスシーン
海外の取引先と会議をするとき、相手国の時間を知らずにアポイントを取ってしまうと、深夜や早朝に呼び出してしまう可能性があります。時差早見表を活用すれば、相手が働いている時間帯を簡単に把握できます。
国際交流・留学
外国の友人や留学生と連絡を取るときにも役立ちます。お互いの生活リズムを尊重するために、深夜や早朝を避けるのはマナーです。
スマホで簡単！時差管理の方法
最近では、スマホやパソコンに「ワールドクロック」機能が標準搭載されています。例えばiPhoneの時計アプリでは、世界中の都市を追加しておけば、すぐに時差を確認できます。さらに、GoogleカレンダーやOutlookカレンダーを利用すれば、現地時間に合わせて予定を自動調整してくれるため、国際会議のスケジュール管理がとても楽になります。
まとめ
時差を理解することは、旅行や国際ビジネスをスムーズに進めるための基本です。「時差早見表」を活用すれば、相手の国の時間を即座に把握でき、トラブルを避けることができます。特にサマータイムの有無や計算の方法を押さえておけば、海外とのやり取りも安心です。
ぜひ、この記事で紹介した早見表や活用方法を参考にして、海外とのつながりをもっと快適に楽しんでください。