35歳を過ぎたあたりから、
人生の悩みが急に重なってきたと感じる人は多いと思います。
・このままの収入で大丈夫なのか
・体力や健康が落ちてきた実感
・結婚を考えるべきか、考えないべきか
独身であれば、
お金・健康・結婚を同時に考えなければならない状況になります。
これは決して甘えでも、弱さでもありません。
構造的にそうなっているだけです。
この記事では、
35〜36歳で同じような境遇を経験した立場から、
人生を立て直すための「順番」と「優先順位」を整理し、
現実的な期間の目安と、PDCAの回し方まで具体的にお伝えします。
なぜ35〜36歳は「同時多発的に悩む」のか
この年齢は、人生の転換点が重なります。
・収入が頭打ちになりやすい
・体力や回復力の低下を感じ始める
・結婚の選択肢が現実的に見えてくる
20代のように「とりあえず頑張る」では通用しません。
だからこそ、順番を間違えると消耗します。
結論：同時に解決しようとしない
まず大切なことを一つ言います。
お金・健康・結婚を同時に完璧にしようとしないでください。
これは無理です。
優先順位と順番を決めることで、人生は一気に楽になります。
人生を立て直すための優先順位【結論】
私が辿り着いた優先順位は、次の順番です。
① 健康
② お金
③ 結婚
この順番には理由があります。
① 健康｜最優先。ここが崩れると全部止まる
健康は、他のすべての土台です。
・判断力
・感情の安定
・行動量
これらはすべて体調に左右されます。
35歳を過ぎると、
無理が「翌日」ではなく「数年後」に返ってきます。
健康の改善にかける期間の目安
3〜6か月
・睡眠時間を安定させる
・暴飲暴食をやめる
・軽い運動を習慣化する
完璧を目指す必要はありません。
「悪化させない状態」を作るだけで十分です。
② お金｜生活を安定させないと考える余裕が生まれない
健康が少し安定したら、次はお金です。
お金の不安がある状態では、
結婚も人生設計も冷静に考えられません。
お金で最初にやるべきこと
・支出の固定費を下げる
・生活費の下限を把握する
ここで副業を「急がない」ことがポイントです。
お金の立て直しにかける期間の目安
6か月〜1年
この期間でやることは明確です。
・家賃を見直す
・通信費を下げる
・最低限の生活コストを把握する
・小さく副業を試す
「大きく稼ぐ」ではなく、
「詰まない状態」を作ることが目的です。
③ 結婚｜整ってから考える方がうまくいく
結婚は人生において大きなテーマですが、
不安定な状態で考えると、判断を誤りやすくなります。
・焦り
・寂しさ
・将来不安
これらが動機になると、うまくいきません。
結婚を考え始めるタイミング
・生活が安定している
・一人でも生活できている
・精神的に余裕がある
この状態で初めて、
「誰と一緒に生きたいか」を冷静に考えられます。
期間の全体イメージ（例）
人生を立て直す期間は、次のように考えます。
・0〜6か月：健康の立て直し
・6か月〜1年：お金の安定
・1年後〜：結婚を含めた人生設計
焦る必要はありません。
1〜2年で十分、人生は変えられます。
35歳からのPDCAの回し方【具体例】
ここからが一番大事です。
Plan（計画）
・半年単位でテーマを一つに絞る
例：
「この半年は健康だけ」
Do（実行）
・完璧を目指さない
・7割できればOK
Check（確認）
・体調
・支出
・気持ちの安定
月1回、10分で十分です。
Act（改善）
・続けられないものは削る
・負担が大きいことはやめる
PDCAは小さく回すのがコツです。
35〜36歳は「遅い」のではなく「現実的」
この年齢は、
夢を見る年齢ではなく、
現実を整理できる年齢です。
若さで突っ走る必要はありません。
その代わり、
壊れない選択ができるようになります。
同じ境遇の人に伝えたいこと
・全部を同時に解決しなくていい
・順番を守れば、人生は楽になる
・焦らなくても、間に合う
独身で悩むのは、真剣に生きている証拠です。
まとめ：人生は「順番」を決めると動き出す
35〜36歳、独身。
悩みが多いのは自然なことです。
だからこそ、
健康 → お金 → 結婚
この順番だけは守ってください。
一つずつ整えていけば、
人生は必ず前に進みます。
これは理想論ではなく、
実際に遠回りして気づいた、
現実的な指針です。