体重管理や健康維持のために欠かせない体重計。最近では、体重を測るだけでなく、体脂肪率や筋肉量、さらには基礎代謝まで測定できる高機能なモデルも増えています。しかし、種類が豊富すぎて「どれを選べばいいの？」と迷ってしまう人も多いでしょう。
この記事では、 体重計の選び方のポイントや、目的別のおすすめモデルを詳しく解説 します。自分に合った体重計を見つけて、健康管理に役立てましょう！
体重計には大きく分けて「アナログ式」と「デジタル式」の2種類があります。それぞれの特徴を理解して、自分に合ったタイプを選びましょう。
✔ シンプルで電池不要
✔ 壊れにくく長持ちする
✔ 価格が安い
❌ 目盛りの読み取りが難しい
❌ 体脂肪率や筋肉量などの測定は不可
✔ 数値が見やすく正確
✔ 体脂肪率やBMIなどの測定が可能
✔ スマホ連携機能つきのモデルも
❌ 電池が必要（充電式もあり）
❌ アナログ式より価格が高め
最近の体重計は 体重以外の測定 も可能なものが多く、目的に応じて機能を選ぶことが重要です。
🔹 基本モデル：体重のみを測定
🔹 健康管理モデル：体脂肪率、筋肉量、基礎代謝、BMIなども測定可能
🔹 スポーツ向けモデル：内臓脂肪レベルや筋肉バランスなど詳細データを測定
🔹 医療・プロ向けモデル：高精度で医療現場でも使用可能
最近は スマホアプリと連携してデータ管理ができる体重計 も人気です。
✔ 自動でデータを記録し、グラフ化できる
✔ 家族で共有できるモデルも
✔ BluetoothやWi-Fi接続が必要
体重計によっては 「乗るだけで測定＆自動記録」できるもの もあります。
✔ 電源を入れる手間がない
✔ 毎日手軽に測定できる
体重計によって 測定できる体重の上限 や 測定単位の細かさ が異なります。
✔ 最大計量 → 120kg以上対応が安心
✔ 最小表示 → 50g単位や100g単位で細かく測れるモデルも
体重計の価格は 1,500円～30,000円以上 まで幅広いです。
✔ 予算3,000円以下：アナログ体重計 or シンプルなデジタル体重計
✔ 予算5,000円前後：体脂肪率・BMI測定機能付き
✔ 予算10,000円以上：スマホ連携、内臓脂肪測定、乗るピタ機能付き
✔ 予算30,000円以上：プロ仕様、高精度測定、医療機関向け
✔ タニタ BC-768（体脂肪率、筋肉量、基礎代謝、BMI測定）
✔ オムロン HBF-255T（スマホ連携でデータ管理が簡単）
✔ Withings Body+（Wi-Fi対応で自動記録、体水分量も測定）
✔ タニタ RD-906（高精度な体組成分析が可能）
✔ オムロン HBF-228T（最大4人まで登録可能）
✔ タニタ BC-771（乗るだけで個人を自動識別）
✔ タニタ HA-851（アナログ体重計、電池不要）
✔ エレコム HCS-WFS01WH（薄型デジタル体重計）
体重計は 床が傾いていると正確に測れません。フローリングやタイルの上に設置しましょう。
体重は 朝と夜で1kg以上変動することもある ため、毎日 同じ時間帯に測定 するのがおすすめです。
✔ アナログ体重計 → 目盛りがズレていないか確認
✔ デジタル体重計 → 電池切れに注意
✔ スマホ連携モデル → アプリの更新をチェック
体重計は 目的やライフスタイルに合わせて選ぶのが重要 です。
✔ シンプルなものがいい → アナログ or 基本デジタルモデル
✔ 健康管理をしっかりしたい → 体脂肪率・BMI測定モデル
✔ スマホでデータ管理したい → アプリ連携モデル
✔ 筋トレやダイエット向け → 高精度な体組成計
自分に合った体重計を選んで、健康管理を楽しく続けましょう！