「食費が家計を圧迫している気がするけれど、何を目安にすればいいの？」
そんなときに参考になるのが「エンゲル係数」です。これは家計における食費の割合を示す指標で、暮らしのゆとり度や生活レベルを客観的に知る手がかりになります。物価上昇や収入の変化が続く今だからこそ、自分の家計を数字で見える化することは非常に重要です。
この記事では、エンゲル係数の意味や目安、生活への影響、そして自分で簡単に計算できるWebフォームもご用意しました。家計の見直しにぜひご活用ください。
エンゲル係数とは、家計における「食費の割合」を示す指標です。
具体的には、次の式で求められます。
エンゲル係数 =（食費 ÷ 消費支出）× 100（％）
ここでの「消費支出」は、税金や貯蓄、保険料などを除いた、実際に生活のために使ったお金の合計です。
エンゲル係数は、ドイツの統計学者エルンスト・エンゲルが提唱した理論で、「生活水準が上がるほど、食費の割合は下がる」という法則に基づいています。
一般的に、日本では次のようなエンゲル係数が生活水準の目安とされています。
ただし、地域や家族構成、物価、収入などによって大きく変わるため、あくまで一つの目安と考えてください。
エンゲル係数が高くなる背景には、さまざまな要因があります。
収入が減ると、生活費の中で食費が占める割合が高くなります。
外食の増加や物価の上昇によって食費が膨らむと、当然ながらエンゲル係数も上がります。
住宅費や教育費を抑えている一方で、食費にこだわっている家庭なども、結果的にエンゲル係数が高くなる傾向があります。
一見、エンゲル係数は低ければ低いほど良いと思われがちですが、それがすべてではありません。
重要なのは、家族構成やライフスタイルに合ったバランスの良い支出を心がけることです。
以下のフォームで、自分のエンゲル係数を簡単に計算できます。
毎月の食費と消費支出（食費以外の生活費も含めた額）を入力してください。
以下のフォームに数値を入力し、「計算する」ボタンをクリックしてください。
エンゲル係数の数値から得られた気づきをもとに、次のような家計改善が可能です。
家計簿アプリや家族での話し合いも、改善のきっかけになります。
エンゲル係数は、家計の健康状態をチェックするための「見える化」ツールです。
一人暮らしでも家族でも、無理なく暮らすためには、収入と支出のバランスを定期的に確認することが大切です。
まずは計算フォームで自分のエンゲル係数をチェックし、家計を見直す第一歩を踏み出してみましょう。